简单易行的方法让胸部更有弹性： 长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。爱美的女性可忍受不了这样，每个女性都希望拥有动感活力的乳房，那么美胸除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。 简单易行的方法让胸部更有弹性。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。简单易行的方法让胸部更有弹性。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。简单易行的方法让胸部更有弹性。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。简单易行的方法让胸部更有弹性。
可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。简单易行的方法让胸部更有弹性。
注意端正姿势
走路时背部挺直，乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。简单易行的方法让胸部更有弹性。
每个女性都希望拥有动感活力的乳房，那么美胸除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单，简单易行的方法让胸部更有弹性。
