随着人们生活水平的提高，人们对于口腔的保健意识越来越强，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙缝刷等洁牙习惯，已经被很多人所接受。下面为您介绍一些常见的漱口洁牙法。
一、水漱洁牙法：将温度适中的水含小一口，两唇紧闭，然后鼓动两颊及唇部，使水在口腔内充分接触，冲洗刺激牙齿、牙龈、黏膜。反复鼓漱20—30次后将水吐出，能消除口腔内的食物残渣，保持牙齿清洁。
二、鼓漱洁牙法：闭口鼓腮作漱口动作1—2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1—2分钟，每日进行2次。这种洁牙方法能清洁牙齿及口腔粘膜，增强口腔的自治作用，提高牙齿的抗病能力，使牙齿更加牢固健美。
三、盐漱洁牙法：用一杯温开水，加入一茶匙食盐。将盐水含于口中，然后使劲反复鼓漱，接着用牙刷反复刷2—3分钟，除可消除口腔内的食物渣外，还有消炎灭菌的作用。
四、茶漱洁牙法：每次饭后未刷牙前用温度适中的茶水漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿：此法能消除牙垢、提高口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，并能增强牙齿的抗酸防腐能力。
良好的生活习惯有利保持口腔健康，正确的洁牙方式也能够给你的口腔带来惊喜。
