现在脱发日渐年轻化，很多青少年脱发都已经比较严重了。那么今天就以青少年脱发的这个问题为例，讲下他们脱发的原因及改善方法，大家可以了解一下。

常见的脱发原因有哪些？
1、精神性脱发：现在年轻人由于面对的生活压力比较大，所以很容易就会出现精神性脱发的情况。这类脱发比较典型的是斑秃，斑秃一般具有突发性，掉落部位明显，表面光滑，周边整齐。
2、营养性脱发：营养性脱发，从字面意思上就可以理解，主要是营养过剩或者是营养缺乏造成。营养过剩引起的脱发主要原因是，日常饮食中摄入的高糖高钠的食物过多，导致头发掉落；而营养缺乏主要是因为头发需要的营养物质不能够得到供给，造成头发细软发黄甚至是掉落。
3、季节性脱发：这个类型的脱发主要是季节更替，外界的温度变化以及空气中的湿度等都会引起头发的掉落，不过这种脱发是暂时性的。
4、脂溢性脱发：脂溢性脱发其实涵盖了雄性激素脱发，遗传性脱发等，脂溢性脱发是比较顽固的脱发类型，主要的表现症状是，头发逐渐变得细软且出油严重；内在原因主要是携带脱发基因的毛囊受到DHT的影响而逐渐萎缩，造成头发逐渐细软掉落，毛囊逐渐闭合，头发不再生长。

日常护发的方法有哪些？
1、饮食：饮食要多样化，均衡营养。日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类及其它海产品等，来补充头发所需要的营养物质。新鲜蔬果中含有丰富的维生素，可适量摄取。
2、勤洗头：最好2~3天洗一次头，洗时用指腹轻轻按摩头皮，这样既能清洁又能促进头皮血液循环。不要用指甲抓挠，容易抓伤头皮，洗完后最好让头发自然干。
3、选对洗发剂：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用，最好不要一直使用一种洗发剂。

以上这些是日常生活中的改善脱发的方法，当然想要更好地治疗脱发，还是要尽早去医院就诊，根据自己的情况选择合适的治疗方法。