植发后能否恢复得良好是很多发友关心的事情，而做好术后护理措施就能保障植发后的效果。今天就总结一些植发后的注意事项，详细为大家介绍下术后饮食和术后运动休息等方面的事情。

术后如何饮食
植发后一周内禁止食用辛辣刺激、生冷海鲜等食物，因为这些食物可能会引起头部不适，同时对伤口的愈合也会带来不良影响。可以多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，以提供丰富的胶原蛋白，加快头皮修复，含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃。

术后如何运动和休息
一般来说，刚刚做完植发手术的患者不可以从事重体力劳动，更不可以从事高空作业。
植发手术后，不能立即做运动，以免碰到植发区，导致移植的毛囊脱落。手术四天后，发友可做一些轻微的运动，如深呼吸、散步等，但注意不要去粉尘多的地方运动；十天以后，可以稍微加大运动量；但一个月以内，不要进行剧烈运动，以免碰撞到植发部位，影响植发效果。做完植发回家后，一定要记得多休息，睡觉的时候可以将枕头垫高些，平躺睡觉即可。
术后如何洗头
植发后第五天，一般发友的伤口已经愈合，这个时候可以简单地洗头。但需要注意的是，这时候毛囊刚刚完成移植，比较脆弱，禁止用力猛搓头发，不要用刺激性的洗发水，清洗时要用温水冲洗。
植发后第七天，可以回植发医院清理血痂。植发15天后，这时候头发基本恢复正常了，可使用正常洗头的方法洗头。先将洗发水倒入掌心揉搓出泡沫，用手指肚轻触头皮表面，然后再用温水清洗进行冲洗。注意不要将洗发水直接倒在移植处，不要用毛巾用力擦头皮，可用毛巾轻轻将水吸干或用吹风机将头发吹干。

术后应注意的事项有许多，如果护理不当，可能会影响植发效果。大家一定要注意做好术后的注意事项，保障自己的植发效果。