地中海秃头怎么办？地中海秃头原因、前兆及治疗方法一次告诉你

地中海秃头怎么办？地中海秃头原因、前兆及治疗方法一次告诉你
秃头是很多男性共同的困扰，以往大多发生在步入中年之后，但现代人生活压力大，很多人在20到30岁之间就开始出现秃头的症状，就连女性都开始深受掉发问题所扰，而其中地中海秃头是最常见的秃头类型，究竟地中海秃头的原因是什么？又该如何预防及治疗？

造成地中海秃头原因是什么？男性荷尔蒙及生活作息影响
男性荷尔蒙过多
造成地中海秃头最主要的原因是，男性荷尔蒙睪丸酮( Testosterone )在5-α还原酶的作用下，形成DHT ( Dihydrotestosterone )，DHT会使毛囊难以进行蛋白质合成而提前萎缩。由于后脑勺的毛囊最不容易受到影响，掉发都是从前额及头顶开始，当头顶的毛囊先开始萎缩，就会形成地中海秃头。
此外也要注意，DHT(Dihydrotestosterone)同样会影响女性的毛囊健康，且女性的掉发较常发生在头顶，比较不会从发际线开始落发，因此更容易形成地中海秃头，需要更加注意头顶的发量变化。

饮食及生活习惯不正常
这是现代人最常见的异常掉发原因，饮食不规律、食用过多油炸食物及睡眠不充足，都会影响身体机能，进而使毛囊健康出问题，造成异常掉发。

地中海秃头前兆有哪些？注意发线及发质变化
头发变细变脆弱
秃头的成因是毛囊受到破坏导致掉发，当毛囊的健康出现状况时，会先从头发的发质开始出现变化，不健康的头发会比较细、比较容易断，尤其是前额和头顶，可以观察发际线及头顶的头发是否变得比较脆弱。

掉发增加，发际线退后
梳头跟洗头是最容易掉发的时候，也最容易观察掉发是否增加，如果掉发的量明显增加，就很有可能的毛囊的健康出了问题。另外，观察发际线的高度也是一个重要的判断标准，如果担心发际线很难即时观察出变化，可以注意接近发际线的头发密度及头发粗细。

地中海秃头怎么办？改善掉发症状的方法
改变发型，地中海秃头发型推荐
很多人在秃头之后都会舍不得将周围的头发剪短，但如侧面或后面的头发留太长，反而会让秃头在视觉上更明显，尽量选择短而俐落的发型，看起来会比较自然。

改善生活作息及饮食习惯
多数人的掉发原因都是因为毛囊不健康，可以透过改变生活及饮食习惯来获得改善。

良好的生活作息
毛囊的修复及增生主要是在人体的熟睡期（23:00～01:00）进行，因此在这段时间让身体进入熟睡的休息状态有助于受损毛囊的修复。此外，充足的睡眠可以改善身体机能，增加新成代谢及养分吸收的效率，帮助毛囊获取所需的养分。

正确饮食获取毛囊所需养分
合成头发的主要成分是胺基酸，所以在饮食方面要多摄取作蛋白质，如蛋类、肉类及毛豆等食物，少吃油炸类、零食等会影响头皮出油的食物。

寻求专业医生协助
如果是遗传性秃头或疾病导致不正常落发，应该立即寻求医生的协助，以下分享常见的秃头治疗方式：
1.服用口服药：口服药的主要成分是5α 还原酶的抑制剂，抑制DHT的形成，降低DHT对毛囊的影响，改善秃头的症状。
2.擦外用生发水：含有药用成份Minoxidil的生发水可以促进血管扩张及血管新生，改善毛囊血液循环，延长毛发生长期。
3.植发治疗：在不影响外观的前提之下，进行毛囊的重新分配，将健康的毛囊移植到毛囊坏死的区域。这是毛囊完全坏死后唯一的治疗方式，植发技术根据执行的方式不同，恢复期长短及疤痕大小都不同，建议寻求医生的协助，进行专业的评估。